户外徒步风险无处不在，随队带一个急救包，能逢凶化吉，为治病救人赢得宝贵时间。包包里放什么用品和药品，需要仔细规划，多了占地，少了要命，根据自己出行的方式和线路，个人体质、病史等，有针对性的去选择你的急救包中的物品。
以下急救包清单是针对徒步活动所配置的。（因为徒步穿越活动情况跟其他户外运动相比，环境更复杂，不确定的因素更大一些。另外，因个体病史所需携带的个人用药没有列入其中。）大家也许会说，这里少了很多东西啊，比如：骨折夹板、医用缝合包等物品……
第一、骨折夹板，可以用其他物品代替，我们可以就地取材，树枝树棍、登山杖、包括防潮垫等都可以的，这样就省了急救包里的空间和重量；第二、毕竟我们不是大夫，缝合包意义不大，首先是一旦缝合了，容易感染，后期不好处理，除非（操作人员）能处理好伤口，而且是需要两天时间能得到救援，大伤口一般不建议处理，只需要止血，包扎即可。
由此想到任何急救包都有挂万漏一的情况，但相信徒步爱好者团队的智慧和力量是无穷的，利用积累的知识和技能，找寻大自然里的一切可用之物，去解决问题，度过难关，这也是很好的历练。
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