韭菜是春天第一鲜家家户户吃得起,做

随着春风的吹拂,万物开始复苏。在这个生机勃勃的季节里,有一种蔬菜不仅味道鲜美,而且营养丰富,被誉为“春天第一鲜”,家家户户都吃得起,做啥都好吃,它就是我们今天要了解的主角——韭菜。

韭菜是我们生活中常见的蔬菜,它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及多种矿物质,如钙、铁、锌等。这些营养成分对于增强人体免疫力、促进新陈代谢、维护视力健康等方面都有重要作用。

此外,韭菜还含有大量的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。而且它的价格便宜,做法多样,越吃越健康。今天就让我们一起来看一看都能用韭菜做出哪些好吃的美食吧?

推荐食谱:韭菜拇指生煎包

准备一把韭菜,清洗干净,控水放案板上切碎,装入大盆里,加入炒好的鸡蛋碎、豆腐,再放入盐,适量鸡精,十三香,生抽、香油,搅拌均匀。

2.馅料就调好了。赶时间的可以提前在超市买好饺子皮,擀薄一点,包入馅料,锅中刷油,把小包子均匀摆开,全部下锅后,开中小火煎制1分钟。

3.盖上锅盖再焖1分钟,倒入半碗水,没过包子的1/3,盖上盖子小火把水蒸干,再倒入水淀粉,盖上盖子继续煎1分钟。

4.最后撒上香葱、黑芝麻、白芝麻,一盘美味的拇指生煎包就做好了,喜欢吃的小伙伴赶快点赞收藏做起来吧。

推荐食谱:韭菜鸡蛋饼

1.准备一把韭菜,把烂叶和黄叶择洗干净,切掉韭菜根部,再切成韭菜碎,装入大碗中,加入半碗面粉,用筷子搅拌均匀,往里面打入3个鸡蛋。

2.加入半勺食盐,半勺的十三香,搅拌均匀,一直搅成稀面糊状就可以了。准备一个平底锅,倒入一点食物油,刷均匀,用勺子舀一勺面糊放平底锅里。

3.底部煎至定型之后,轻轻晃动一下锅,大概一分钟左右,用铲子给小饼翻个面继续煎,把韭菜饼煎至两面金黄以后,出锅装到盘子里就可以美美的享用了。

4.这样做出来的韭菜鸡蛋饼鲜香美味,咬上一口特别的松软,做法也比较简单,大人和孩子也非常爱吃,喜欢的朋友就收藏起来试试吧。

推荐食谱:韭菜炒土豆

1.把土豆去皮处理干净,切成滚刀块,放盘子里;韭菜洗净切长段,两个杏鲍菇清洗干净,切成小块和土豆放一起。准备几瓣大蒜切几刀。

3.再准备几个小米椒。锅中油热下入土豆、杏鲍菇,中火炸5分钟左右,全部控油捞出。锅中留底油,下入蒜片、小米椒,炒出香味。

4.加入炸好的土豆、杏鲍菇,再加一小勺白糖、鸡精、生抽,翻炒均匀,最后加入韭菜段,大火翻炒均匀,美味即成。

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