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杭州市急救中心医教培训科科长鲁美丽认为，对大众来说，目前最重要的急救技能就是心肺复苏，“当一个人呼吸、心跳骤停时，如果能在“黄金4分钟”里得到正确的急救，那么抢救的成功率就能提高很多。”
究竟该如何准确做心肺复苏？
第一步：判断意识。轻拍伤病员肩膀，高声呼喊：“喂，你怎么了！”
第二步：高声呼救。“快来人啊，有人晕倒了，快拨打急救电话”或赶快呼叫场馆内的急救人员。
第三步：安置伤员。将伤病员翻成仰卧姿势，放在坚硬的平面上。
第四步：胸外心脏按压。先选择按压部位，是两乳头水平连接线的正中间。然后双手掌根同向重叠，十指相扣，掌心翘起，手指离开胸壁，双臂伸直，上半身前倾，以髋关节为支点，垂直向下、用力、有节奏地按压30次，注意按压深度至少5cm。
第五步：打开气道。用仰头举颏法打开气道，使下颌角与耳垂连线垂直于地面90°。
第六步：口对口人工呼吸。将放在伤病员前额的手的拇指、食指捏紧伤病员的鼻翼，吸一口气，用双唇包严伤病员口唇，缓慢持续将气体吹入。吹气时间为1秒钟以上，然后以最短的时间间隔再吹一次。
注意：并非这个流程走完就完成了急救，要做完5个从胸外心脏按压到口对口人工呼吸的循环，再观察下伤病员的呼吸和脉搏，要是没有好转，还得继续重复之前的急救措施，如果一下子没什么起色的话，可能要持续抢救30—60分钟左右。
（摘自今日早报-1-8）
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