余芷钖王昕/编辑
张晓睿张瑞琼/校对
李晓宇李珂瑶/责任编辑
话说，
每逢佳节胖十斤。
这个春节，
你，胖了多少斤呢？
春节假期，
原本的生活规律被打破，
你是否也感叹：
明明没有吃很多，
为什么肉却长个不停？？？
肥宅急救店不知道你还有没有上称的勇气呢？
你那躁动不安的大拇指还好吗？
还有你老实说，
这，是年前后的你不?
接下来，新小媒总结了以下几点发胖的原因，
你是否已经被cue了呢？
吃货的世界不容置疑
过年期间总是有各种各样的美食，半年没见，爸妈生怕你在外吃不好，每天都是各种美味，吃个不停。
那你可曾注意过，这些食物的卡路里，正在锲而不舍的向你的脂肪进军呢？
还有各种走亲访友、出行娱乐，很难按时吃饭；经常一顿饭不是一吃就吃到了凌晨，就是一顿饭到了饭点也不开餐。
你说，要是不“暴饮暴食”怎么对得起我那已经饿了许久的肚子呢？
宅：没有任何理由能让我动起来
吃完饭后以“躺尸”状在床上度过一天，每天上演与床和被窝难舍难分的戏码，缺乏运动。
你是否还记得这样的对话：
“小伙伴，我们一起出去玩怎么样？”
“我觉得，今天天气那么冷，风儿那么凛冽，花儿那么羞涩，如果我出去，我的被子和床会想念我的！呆在家里可是极好的~”
留下你的小伙伴一脸无语，在风中凌乱ing……
我有个idol名叫快递小哥
而新小媒觉得，快递小哥的存在，让大家肥宅的理由更加充分啦~
自打有了快递小哥以来，他们就独得我的恩宠。这有那么多的行业，我偏偏就宠他们一个，于是他们就劝我一定要雨露均沾：你好，请问您能下来一次拿个外卖/快递吗？
回程：有一件行李叫妈妈觉得你缺
虽说“每逢佳节胖三斤”，
那我回去应该就可以减肥了吧？
孩子，你想太多了！！！
你的行李箱里已经预示了你的未来，
有一件行李叫你妈觉得你缺。
新小媒已难以求出安检员心里的阴影面积，
小媒也求放过……
那么敲黑板了，
我们该怎样做才可以瘦下来呢？
急救包01
水果get
水果营养丰富，能有效补充水分，帮助消化，增加能量，预防疾病。
但是，尽量不要空腹吃水果哦~
“做SPA放烟花蒸桑拿，
CocoPineappleMango(椰子，菠萝，芒果)”
————《咖喱咖喱》
急救包02
那包治百病的白开水呀！
喝水可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻不健康食品对肠胃危害。此外，清晨一杯蜂蜜水对健康很有好处。
新小媒虽然不是你的“男票”，
但在提醒你多喝水的道路上一定坚持不懈！
急救包03
作息规律get
建议大家根据自己的生活规律调整用餐时间，每顿饭都定时吃，晚上八点后尽量不进食。三餐吃的量要适当，如果中间饿了，可以吃少量水果、酸奶等，能缓解饥饿感。
“秋刀鱼的滋味，猫和你都想了解。”
快放开那条鱼，它是我的！！！
急救包04
左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭
每天运动一小时是十分重要的。虽然天气冷，但是为了健康的身体和身材，我们应该坚持运动。
“肥胖是会呼吸的痛，它活在你身上所有角落。”
所以，小伙伴们还是赶紧和小媒一起“早睡早起，我们做运动！”
急救包05
读万卷书，行万里路
利用春节假期和父母亲友四处走走，既有效地增加了运动量，又能够开阔眼界。
“我想要带你去浪漫的土耳其，
然后一起去东京和巴黎，
其实我特别喜欢迈阿密，
和有黑人的洛杉矶。”
————《带你去旅行》
新小媒为你提供了那么多急救包，
不知你的耳边是否响起了那首熟悉的歌曲：
“每天起床第一句先给自己打个气，
每次多吃一粒米都要说声对不起。
……
拜拜咖啡因戒掉可乐戒油腻，
来来后转体高温瑜伽仰卧起，
动感单车普拉提保温杯里泡枸杞！”
大家走过路过千万不要错过啊！
今天肥宅急救店急救包打折免费送了！
如果急救包不管用，我们免费包退换。
你有没有找到适合你的减肥包呢？
#茶桌#这个假期你胖了吗？
你还有什么减肥的急救包吗？
欢迎大家在下方和新小媒分享留言呦~
山西师范大学团委赞赏
