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节假日保持“平常心”过年期间如何正确面对身体的不适？
为什么天冷会引起心血管问题？
能让心血管疾病患者保持活力的方法是什么？
健康我来了邀请心血管内科专家和我们一起聊一聊节假日期间如何保持“平常心”。
春节是阖家团圆、走亲访友的喜庆日子，但也因为生活节奏发生变化，容易给疾病钻空子，尤其是心血管疾病高发。在春节期间亲友发生心血管疾病如何急救呢？心血管疾病患者如何平稳度过春节呢？医院心内科专家为您出谋划策。
春节期间
为什么心血管疾病会高发？
1.春节期间正值冬春季节，骤寒骤暖，昼夜温差大，血管舒缩变化大，影响心脏、血管功能。
2.春节期间生活习惯改变，熬夜增多，休息减少，情绪常处于紧张和兴奋状态。
3.春节期间饮食习惯改变，进食高盐、高脂肪、高热量的食物增多，极易诱发高血压、心绞痛、心肌梗死、脑梗塞等的发生。
心血管疾病发作时
有哪些症状？
1.血压升高：头痛、头晕、视物模糊、胸闷、心悸，可出现呕吐，甚至意识障碍、言语或肢体活动障碍。
2.心绞痛：饱餐、情绪激动、体力活动增加后，出现胸骨后或心前区压榨样疼痛，有压迫、闷胀或紧缩感，疼痛可向颈部、下颌、左肩部放射，一般持续5-15分钟，休息或含服硝酸甘油后症状可逐渐减轻。
3.急性心肌梗死：突发的剧烈的心前区疼痛，常伴大汗、恶心甚至晕厥，胸痛持续长，多超过30分钟，安静休息不能减轻症状，需立即送医。
家属应采取哪些急救措施？
1.高血压患者出现血压明显偏高时，要安抚患者，予卧床休息，必要时服用短效降压药，如患者血压持续不能下降，或突然出现剧烈头痛，伴有呕吐，甚至意识障碍、肢体活动障碍等情况，要及时就医。
2.心脏病患者发病时，需安静、制动、保暖、松解过紧的衣物，服用硝酸甘油等急救药物。
一旦出现晕厥，要让患者平躺，注意通风，出现呕吐时要让患者侧卧防止呕吐物误吸引起窒息，不要摇晃患者或让其进食、饮水。
如果症状不能缓解，迅速拨打，让救护车送医救治。
3.如果有人突然倒地，要判断心跳、呼吸情况，如心跳呼吸骤停，则迅速呼叫并予心肺复苏自行救治，等待急救人员到来。
春节期间心血管病患者
应注意什么？
1.合理膳食：增加纤维膳食，多吃粗杂粮、蔬菜和水果，适当减少食盐的摄入，少吃高脂、高热量食物，戒烟限酒。
2.科学生活：生活要规律，保证充足的睡眠和休息，注意防寒保暖。适当运动，如昼夜温差大，晨起寒冷，则尽量不要晨练。避免精神紧张，保持心态平和。
3.规范用药：坚持规律用药，或在医生指导下调整用药，积极控制血压、血脂、血糖等指标。
4.定期体检：有心血管疾病或危险因素的人建议节后常规体检一次。
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