葛洪的足迹遍布我国南方大部分地区，在浙江杭州宝石山葛岭，福建霞浦葛洪山，江西南城麻姑山，广西北流勾漏洞等很多地区都留有葛洪的遗迹。一日葛洪跋山涉水，来到四川的峨眉山，正准备穿过一片竹林，忽然前方出现了也在赶路的一老一少，小孩动作轻盈，脚步轻快，一路上上蹿下跳，还时不时用手挠一下腋窝，头上扎的红带子也跟着上下飘摆，远看就像一只小猴，特别地惹人喜爱。可每当老者落在后面，小孩都会回头冲着他大骂，言语上没有一丝对长辈的尊敬。
眼前的一切让葛洪心中不悦，正要上前阻止，竟看见孩子捡起一根枯树枝，向老者连打数下。葛洪急忙上前劝阻，这小孩不但没有停止，还边打边说，你说你是不是该打，说完又挠了挠腋窝，笑呵呵对葛洪说，我教育我孩子，不用外人插手。
葛洪听了怒斥小孩说，这明显就是小的在打老的，就是不尊老，你这孩子就是不对！这时老者忙解释说：道长，他确实是我爷爷，我今年87岁，他今年岁，我这当孙子的走路跟不上，还要他老人家等我，耽误了赶路，确实该打。
葛洪大惊，连忙讨教二人是如何保持长寿的？这人说，其实没什么，我只不过是看到猴子整天挠腋窝，我跟着学！刚开始就是玩，没想到后来还挠上瘾了，越挠腋窝，就越感觉自己每天很快乐，这一笑，心胸舒畅，愁事全无！所以我被村子里的人称为老顽童！
回到广西后，葛洪开始自己感悟，遵照老者所言，每天挠腋窝，不仅白天心情好，而且晚上睡的也香！心跳也越来越有劲整个身体就像重回了年轻状态一样，感觉自己是60岁的身体，20岁的心脏。后来葛洪由此反思，怪不得猴子都长寿、灵活，没想到自然界中蕴藏着巨大的养生奥秘！后来葛洪把这式疗法经过修改后命名为一一孙猴挠痒，坚持操作，发现这个动作对心脏有巨大的调节作用！可这个动作和调心脏到底有什么关系呢？
道家人认为：腋窝是人体八虚之一，身体最脆弱的8个地方之一，有6条经脉经过，特别是心脏的经脉，腋窝处正中间有一个穴位叫极泉穴，是古代心脏急救的大穴。其实腋窝这个地方就和水带一样，本身就是一个打褶的地方，所以一定要经常疏通，否则一旦淤阻就会导致各种各样的心脑血管疾病！所以练此式功法时，加强式还可左右交替拍打肘见，以拍打出紫痧效果为最佳，对心脏有极好的保健效果！
动作要领双脚分开，与肩同宽，双目平视，舌抵上腭，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放松。两手平举，左手置于脑后，右手四指并拢成空心状，拍打左腋窝的极泉穴，保持力道适中，反复拍打七次。左右手交换，右手置于脑后，左手拍打右腋窝，各反复拍打七次。如有心脏等病的人可平举，按摩极泉穴顺逆各七次。操作完成后，双手经体侧直立还原。然后左手平伸，右手五指并拢，拍打左臂肘横纹处，反复七次，保持力道适中；换右手平伸，左手五指并拢，拍打右臂肘横纹处，反复七次，保持左右手同等力道。
适应人群1.冠心病、心绞痛、心律不齐、早搏房颤、心脏偷停；
2.胸问、气短、胸前区疼痛、后背疼痛；
3.情绪激动，易怒、易伤感；
4.手脚发凉、发麻；
5.头晕、头痛、头胀；
6.嘴唇发紫色，或有瘀点或瘀斑；
7.失眠；
8.心神不宁、健忘、精神萎靡、神志昏迷；
9.谵语狂妄、舌尖红刺、溃烂疼痛、舌卷舌强；
10.心慌、心痛、自汗、盗汗、手脚麻木、静脉曲张；
操作后的效果练习后我们会迅速感觉到胸闷、气短、心悸、甚至疼痛很快就消失了，这时我们喘气比较平稳，呼吸比较匀称，感觉全身比较轻松，这是你马上能感觉到的，而且几天后就能感觉到睡眠变好，心情变好，看什么事不再烦躁，浑身轻松，头脑清亮。如果说我们长期练下来，有利于心脉的通畅和修复，对于如冠心病、心绞痛、心律失常、风心病、高心病、糖心病、心衰、心梗等各类心脏病，都有着能预防和可治疗的直接效果，因为心脏的经络通畅，全身的气血通畅地流动起来了，心生命才更有活力。
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